بقلم الدكتور: فتوح منصور
♦️الصداع النصفي هو اضطراب عصبي شائع يصاحبه ألم حاد ونبض في جانب واحد من الرأس، وغالبًا ما يأتي مصحوبًا بأعراض مثل الغثيان، الحساسية للضوء، والصوت. ومع تقدم العمر، قد تتغير طبيعة الصداع النصفي، سواء من حيث التكرار أو الشدة.
كيف يتطور الصداع النصفي مع تقدم العمر؟
♦️• في مرحلة الشباب: غالبًا ما تكون نوبات الصداع النصفي متكررة وشديدة، خاصة عند النساء. تلعب التقلبات الهرمونية دورًا كبيرًا في زيادة تكرار الصداع خلال فترات مثل الدورة الشهرية أو الحمل.
♦️• في الثلاثينات والأربعينات: يبدأ البعض بملاحظة تغيرات في تكرار أو شدة الصداع النصفي. قد تصبح النوبات أقل حدة مع تقليل الحساسية لبعض المحفزات، ولكن قد تظل التقلبات الهرمونية، مثل تلك المصاحبة لانقطاع الطمث، مؤثرة على الصداع.
♦️• في سن الخمسين فما فوق: تبدأ حالات الصداع النصفي بالتراجع لدى العديد من الأشخاص، وتصبح النوبات أقل تكرارًا. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يختفي الصداع النصفي تمامًا. ومع ذلك، قد يظهر نوع آخر من الصداع، مثل الصداع المرتبط بارتفاع ضغط الدم أو آلام الرقبة والعضلات بسبب التقدم في العمر.
كيف يمكن إدارة الصداع النصفي مع تقدم العمر؟
♦️• تجنب المحفزات: تجنب الكافيين، التوتر، وقلة النوم يمكن أن يساعد في تقليل النوبات.
♦️• النمط الغذائي الصحي: تناول أطعمة غنية بالمغذيات الأساسية، والابتعاد عن الأطعمة المسببة للصداع مثل الأطعمة المالحة أو المصنعة.
♦️• التدريب على تقنيات الاسترخاء: التأمل والتنفس العميق قد يساعدان في التحكم في التوتر، وهو أحد المحفزات الشائعة للصداع النصفي.
♦️• مراجعة الطبيب بانتظام: للتأكد من أن العلاج المناسب يتماشى مع التغيرات التي تحدث مع تقدم العمر، حيث قد تكون هناك حاجة لتعديل جرعات الأدوية أو تغيير طرق العلاج.
اذا كنت تعانى من الصداع النصفى هل لاحظت تغيرًا في الصداع النصفي لديك مع مرور السنين؟ واسأل الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين
