بقلم الدكتور: فتوح منصور
1️⃣لا يجب قياس السكر إلا بعد ساعتين مع احتساب اول لقمه تدخل الفم ولا يجوز تكرار الفحص أكثر من مرة في نفس الوقت
2️⃣يجب أن يكون القياس أقل من 180 بعد الأكل بساعتين للتاكد ان مفعول الدواء يعمل
3️⃣الدواء (العلاج ) ياتي في الدرجة الثالثة ….أولا الحمية .. وثانيا الرياضة .. وبعدهم العلاج ….هناك مصابيين يعتقدون كونهم يأخذون حبوب أو أنسولين يحق لهم أن يأكلون أي شيء وبكميات كبيره … هذا خطأ
4️⃣تعريف الحمية بأختصار ..هي الإبتعاد عن الخبز والرز والبطاطا والمشروبات الغازية…وتناول الخضروات بكثرة ..( يجب أكل السلطة قبل الأكل وليس بعد أو أثناء الأكل )…نقطة مهمة جدا.
5️⃣لا تبتعد أبدا ..عن الماء الدافئ صباحا…مع قطرات من الليمون وكذلك تناول البصل والثوم مع الطعام ….وأخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (الأصلي) صباحا وقبل النوم
6️⃣المصاب الشاطر والمثقف بالسكر ….لا يفكر كيف ينزل سكره فقط إنما كيف لا يرتفع من الأساس إذا كنت تفكر هكذا سوف تتخلص من العلاج قريبا
7️⃣لا تسمع كل ما يقال عن السكر اغلب الكلام مبالغ فيه وغير صحيح دائما اعتمد على طبيبك أو الخبراء بالسكر لان هناك منشورات تحبط المصاب وتجعله يعيش في قلق وخوف وطبعا القلق والخوف احد اسباب ارتفاع السكري
8️⃣أي إلتهاب في الجسم يرفع السكر وبالحقيقه أي خلل أيضا يساهم في رفع السكر عند المصاب اضافه إلى الحالة النفسية التعبانة
9️⃣الدهون الثلاثية ( الشحوم ) والوزن الزائد سبب أول في الإصابه بالسكري ..
أهم شيء في التخلص من السكر النوع الثاني …. هو الإرادة القوية .. والإعتدال في كل شيء …
واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين
