بقلم الدكتور: فتوح منصور
يوجد ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺨﺼﻮﺹ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻻﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻬﺎ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺼﺤﺔ العامه و ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ومن ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ.
♦️-1ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ
ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺪﺍﻓﻊ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ، ﻓﺎﻟﺮﻣﺎﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻨﺘﺮﻳﻚ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺢ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ.
♦️-2 ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ
ﺗﻔﺎﺣﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ،
ﻭﻭﻓﻘﺎً ﻟلدراسات ﻓﺎﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺜﻴﺮﺓ ﻟﻠﺸﻬﻮﺓ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ.
♦️-3ﺍﻟﻤﻮﺯ
ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ B ﻭﻫﻤﺎ ﻋﻨﺼﺮﺍﻥ ﺿﺮﻭﺭﻳﺎﻥ ﻹﻧﺘﺎﺝ
ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺠﻨﺲ . ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ، ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻧﺰﻳﻢ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺮﻭﻣﻴﻠﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻛﻔﺎﺀﺓ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺏ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ. ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺃﻳﻀﺎً ﻗﺎﺩﺭ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻭﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﺑﺘﻮﻓﺎﻥ.
♦️-4 ﺍﻟﺘﻮﺕ
ﺍﻟﺘﻮﺕ، ﻭﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ، ﻭﺍﻟﻜﺮﺯ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﻢ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻣﻨﺸﻂ ﺟﻨﺴﻲ ﻗﻮﻱ. ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﻴﺮﻭﻥ، ﻣﻤﺎ ﻳﺤﻔﺰ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ .
♦️-5 ﺍﻟﻜﻤﺜﺮﻯ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻤﺜﺮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﻐﺬﻳﺎﺕ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ.
♦️-6 ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ
ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺜﻴﺮ ﻟﻠﺸﻬﻮﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ،
ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ ﻣﻊ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ. ﻛﻮﺏ ﺻﻐﻴﺮ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻋﻼﺝ ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻠﻌﺠﺰ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ.
♦️-7ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ
ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﻏﻨﻲ ﺑﻤﺎﺩﺓ ﺗﺴﻤﻰ ﺳﻴﺘﺮﻭﻟﻴﻦ، ﻭﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻷﻣﻴﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﺳﻴﺘﺮﻭﻟﻴﻦ ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ
ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻭﺇﻧﺘﺎﺝ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻤﺎﺛﻞ ﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﻴﺎﺟﺮﺍ واسأل الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين
