بقلم الدكتور فتوح منصور
لايتم تصنيع المعادن داخل الجسم وانما يستمدها الإنسان والحيوان والنبات من التربة
وبالتالي فإن مصدرها خارجي فقط.
أعراض نقص المعادن:
1- فقدان الشهية
2- عجز الجلد المبكر (الشيخوخة المبكرة) وتغير اللون
3- رفة العين (سببها نقص المغانسيوم)
4- مقاومة الأنسولين ( وذلك بسبب نقص الفينديوم)
5-فقر الدم والتعب والضعف (وذلك بسبب نقص الحديد)
6-هشاشة العظام و تشنج العضلات ( وذلك بسبب نقص الكالسيوم)
7-ضعف الجهاز المناعي ( بسبب نقص الزنك )
ملاحظة :
يتأثر امتصاص المعادن بدرجة حموضة المعدة اذ ينخفض مستوى امتصاص المعادن بانخفاض حموضة المعدة
واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين
