بقلم الدكتور فتوح منصور
5 فوائد مذهلة لتناول العسل في السحور:
1️⃣ مصدر طبيعي للطاقة: بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال النهار.
2️⃣ تحسين الهضم : بفضل احتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالحرقة أو الانتفاخ خلال الليل.
3️⃣ تقوية المناعة: يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا التي تعزز صحة الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الأمراض والعدوى.
4️⃣ تحسين التركيز والذاكرة: يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالمواد المغذية التي يحتاجها الدماغ للعمل بكفاءة، وبالتالي يمكن أن يساعد في تحسين الانتباه والتركيز خلال فترة الصيام وخلال فترات الدراسة أو العمل.
5️⃣ تحسين جودة النوم: يمكن أن يساعد تناول العسل على السحور في تحفيز إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يعزز الشعور بالنعاس ويساعد في الحصول على نوم عميق ومريح.
واسال الله ان يجعل يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل الصحة وموفور العافيه ودمتم سالمين
