إشراقه طبيه وهى عن تزحزح الفقرات.

بقلم الدكتور فتوح منصور
أعراضها، وأهم الأسباب، وطرق العلاج.
♦️تزحزح الفقرات هو حالة يحدث فيها تحرك إحدى فقرات العمود الفقري عن مكانها الطبيعي، غالبًا في أسفل الظهر.
♦️الأعراض:
1️⃣ ألم في أسفل الظهر أو الساقين
2️⃣ تشنجات عضلية
3️⃣ ضعف أو تنميل في الساقين
4️⃣ في بعض الحالات، ضغط على الأعصاب مما يؤدي إلى ألم وتنميل ووخز.
♦️الأسباب:
1️⃣ الإصابات مثل السقوط أو الحوادث
2️⃣ التقدم في السن وضعف الأربطة
3️⃣ حالات طبية مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام
4️⃣ العوامل الوراثية
♦️العلاج:
1️⃣ الراحة وتجنب الأنشطة المؤلمة
2️⃣ استخدام الثلج
3️⃣ الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب
4️⃣ العلاج الطبيعي
5️⃣ الأحزمة الداعمة
6️⃣ الجراحة في الحالات الشديدة
♦️الوقاية:
1️⃣ الحفاظ على وزن صحي
2️⃣ ممارسة الرياضة بانتظام
3️⃣ الحفاظ على وضعية جيدة
4️⃣ رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح
5️⃣ الإقلاع عن التدخين
واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين