بقلم : ياسرالجبالى
الصحة النفسية هي حالة الرفاه العامة للشخص من الناحية العاطفية والنفسية والاجتماعية. تتضمن الصحة النفسية القدرة على التعامل مع التحدياتالقدرة على التعامل مع التحديات والضغوط الحياتية بطريقة صحية وفعالة. إنها تتعلق بالشعور بالسعادة والرضا بالحياة، والقدرة على التكيف مع المشاكل والمصاعب، والحفاظ على علاقات إيجابية مع الآخرين، وتحقيق الأهداف الشخصية، والشعور بالرضا عن الذات.
يمكن أن تتأثر الصحة النفسية بعوامل عديدة، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية والاجتماعية. قد تشمل بعض الاضطرابات الشائعة التي تؤثر على الصحة النفسية الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الأكل، واضطرابات النوم، واضطرابات الشخصية.
إن الاهتمام بالصحة النفسية يتطلب الاهتمام بالعوامل المؤثرة عليها. يمكن اتباع بعض الإجراءات للحفاظ على الصحة النفسية الجيدة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على نمط حياة صحي، وتطوير مهارات التعامل مع التوتر والضغوط، والبحث عن الدعم الاجتماعي، والتحدث إلى محترفي الرعاية الصحية النفسية عند الحاجة.
إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية نفسية، فمن المهم أن تطلب المساعدة المناسبة. يمكن للمهنيين الصحيين النفسيين تقديم التقييم والتشخيص الصحيح والعلاج المناسب لتلبية احتياجاتك الخاصة.
