صحة
-
علامات الإفراط في ممارسة التمارين.. من الإرهاق إلى التغيرات المزاجية
الحفاظ على اللياقة البدنية والانتظام في التدريبات الرياضية، هدفً مشترك للكثيرين، ومع ذلك، فإن الرغبة في تحقيق اللياقة البدنية المثالية…
أكمل القراءة » -
البروكلي يساعد فى إنقاص وزنك بشروط.. اعرفيها عشان رحلة الدايت تنجح
البروكلي يساعد فى إنقاص الوزن، فهو أحد أهم الخضراوات الصحية الطبيعية التي تساعد على تعزيز صحة ومناعة الجسم، كما أنها…
أكمل القراءة » -
الصحة العالمية تحذر من ارتفاع إصابات الحصبة 45 ضعفا بسبب عدم التطعيم
حذرت منظمة الصحة العالمية من الارتفاع "المثير للقلق" بمقدار 45 ضعفًا في حالات الحصبة في جميع أنحاء أوروبا، ويحث رؤساء…
أكمل القراءة » -
البيض والعدس والسمك.. قائمة بأفضل أطعمة تحسن صحة الغدة الدرقية
تنتج الغدة الدرقية هرمونات ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائي والنمو ومستويات الطاقة، اليود هو معدن حيوي يلعب دورا حاسما في…
أكمل القراءة » -
لماذ تشعرين بحرارة الجسم الزائد أثناء الحمل؟ 3 نصائح مهمة
أعراض كثيرة تظهر خلال فترة الحمل، ومن أشهرها تقلبات المزاج، والقيء الصباحي، والتورم، وارتفاع درجة حرارة الجسم، هذه المشكلة التي…
أكمل القراءة » -
أسباب القيء عند الأطفال ليلا ونصائح سهلة تساعد الأم
تعاني بعض الأمهات من تعرض طفلها للتقيؤ في الليل دون معرفة السبب، فخلال فترات النهار يكون طبيعيا، وعند دخول الليل…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم.. منها الشوكولاتة الداكنة
اختلالات ضغط الدم ومستوياته مشكلة يعاني منها الكثيرون، فارتفاع ضغط الدم له الكثير من الأسباب والعوامل التي تحفز من ارتفاعه…
أكمل القراءة » -
5 نصائح للحصول على نوم جيد ليلاً دون تناول أي حبوب منومة
الحصول على نوم جيد ليلاً لا يقل أهمية عن أي شيء أخر تقوم به خلال يومك، قد لا تدرك كيف…
أكمل القراءة » -
للأبوين.. دليلك للتعامل مع أطفالك فى فترة المراهقة وتغيراتهم الجسدية
فترة البلوغ هي تلك الفترة التي يتغير فيها جسم وهرمونات وعقل وفكر ابنك وابنتك، وفقا لتقرير نشر فى موقع better…
أكمل القراءة » -
للرياضيين.. تعرف على أسباب الصداع أثناء التمرين
الصداع وألم الرأس أكثر الأعراض المزعجة الأكثر شيوعا بين الرياضيين، حيث يعاني الشخص من ألم حاد في الرأس وأعلى الجبهة،…
أكمل القراءة »