إشراقه طبيه وهى عن نزلات البرد والإنفلونزا وكيف تحمي نفسك وتتعافى بسرعة؟

بقلم الدكتور فتوح منصور
مع انخفاض درجات الحرارة، تبدأ نزلات البرد والإنفلونزا بالانتشار! هل تعرف الفرق بينهما؟ وهل تعلم كيف يمكنك التعامل معهما بفعالية؟. إليك كل ما تحتاج معرفته!
ما الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا؟
نزلات البرد: عدوى فيروسية خفيفة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وغالبًا ما تكون أعراضها أقل حدة.
الإنفلونزا: عدوى فيروسية أكثر شدة، تصاحبها أعراض حادة وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة خاصة لكبار السن أو المصابين بأمراض مزمنة.
الأعراض: متى تعرف أنك مصاب؟
1. نزلات البرد:
♦️انسداد أو سيلان الأنف.
♦️العطس المتكرر.
♦️التهاب الحلق.
♦️سعال خفيف.
2. الإنفلونزا:
♦️ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة.
♦️صداع شديد وآلام في الجسم.
♦️قشعريرة وإرهاق.
♦️سعال جاف أو شديد.
♦️في بعض الحالات، قد يظهر القيء أو الإسهال.
العلاج: الراحة هي المفتاح!
1. العلاج المنزلي:
♦️الراحة وشرب الكثير من السوائل الدافئة.
♦️تناول حساء الدجاج لتقوية المناعة.
♦️استنشاق بخار الماء لتخفيف انسداد الأنف.
♦️استخدام مسكنات مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والحمى.
2. العلاج الطبي:
♦️في حالة الإنفلونزا، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات مثل الأوسيلتاميفير.
♦️استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع أو ظهرت مضاعفات مثل ضيق التنفس.
الوقاية: احمِ نفسك وعائلتك!
♦️غسل اليدين بانتظام لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
♦️تجنب لمس الوجه (العينين والأنف والفم) بيدين غير نظيفتين.
♦️تعزيز المناعة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والزنك.
♦️الحفاظ على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين.
♦️الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي.
واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين